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Unsere Leistungen im vita club Süd

Kraft & Cardio High Quality Gerätetraining

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Kraft & Cardio High Quality Gerätetraining

Trainieren wie die besten Sportler der Welt. Klingt abgehoben? Ist es aber nicht. vita club Kunden trainieren nahezu ausschließlich auf Technogym Geräten. Die gleichen Geräte, mit denen regelmäßig das Olympische Dorf ausgestattet wird. Auf Technogym trainieren Sportlegenden wie Marcel Hirscher und Anna Veit.  Sei es die perfekte, digitale Trainingssteuerung oder das umfangreiche Entertainmentprogramm auf den Cardiogeräten, bei der Auswahl der Geräte haben wir immer zwei Aspekte im Auge: bestmögliche Trainingsergebnisse und größter Trainingsspaß.

Functional Training no limits

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Functional Training no limits

H.I.I.T., Tabata, Crossfit, Boot Camp,... Die hochintensiven Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht bzw. mit diversen Kleingeräten, wie Kettle Bells, Tubes oder Ropes boomen wie nie zuvor. Für die sichere und verletzungsfreie Ausübung dieser hochintensiven Trainingsformen braucht man das richtige Equipment und erfahrene Trainer, die zeigen wie es geht. Jeder vita club bietet daher eine großzügige, coole Functional Area und regelmäßige geführte Workouts an, die Trainingsspaß garantieren.

Selbstverständlich bieten die Functional Areas auch denen die perfekten Möglichkeiten, die nicht immer an ihre Grenzen gehen wollen, sondern einfach ein gezieltes, abwechslungsreiches Training such.

Kursplan

Kurse & myvita.tv über 700 Kurse

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Kurse & myvita.tv über 700 Kurse

Über 700 Kurse pro Woche, das bedeutet Abwechslung pur. Egal, ob Hot Iron, Dance, Yoga oder klassische Kursformate wie Bauch, Beine, Po: im Kursprogramm findet jeder SEIN Lieblingstraining.
Mal keine Zeit ins Studio zu kommen? Kein Problem. Jede vita club Mitgliedschaft beinhaltet automatisch „myvita.tv“. Damit hat man seine Lieblingskursemit Top-Trainern immer und überall dabei, sei es am PC, am Tablett oder am Fernseher. So flexibel wie nie!

Meditation Kraft tanken in der Stille

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Meditation Kraft tanken in der Stille

Mehr Kraft, Energie und Gelassenheit für den Alltag – viele von uns wünschen sich das. Das Schöne daran: es geht eigentlich sehr einfach. Der Schlüssel nennt sich geistiges Training und ist nichts anderes als regelmäßige Meditation. In der vita Zen Lounge kann man Zen Meditation lernen und regelmäßig in der Gruppe meditieren um seine Praxis zu vertiefen. Ein perfekter Raum um „in Kraft und Stille“ die eigenen Batterien aufzuladen. Besonders einzigartig ist darüberhinaus die Verbindung von Meditation & Yoga. 

Es besteht die Möglichkeit eine eigene Zen Mitgliedschaft abzuschließen oder diverse Seminare zu buchen.

Milon Zirkel Kraft und Ausdauer in Minimalzeit

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Milon Zirkel Kraft und Ausdauer in Minimalzeit

Der MILON Zirkel ist ein Kraft-Ausdauer-Zirkel, der ein einfaches, sicheres und effektives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit bietet.

Auf eine personalisierte Chipkarte werden persönliche Einstellungen gespeichert, Widerstände individuell angepasst und Trainingseinheiten und -erfolge verzeichnet. Das Zirkeltraining ist pulsgesteuert, es wird zwischen Kraft- und Ausdauerübungen abgewechselt.

Eine Trainingseinheit dauert 35 Minuten - also perfekt für alle, die wenig Zeit haben. 

Der MILON Zirkel kann zur normalen Mitgliedschaft dazu gebucht werden.

Power Plate Straff durch Vibration

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Power Plate Straff durch Vibration

Ein- bis Zweimal pro Woche genügt

Durch Vibrationstraining lassen sich erstaunliche Erfolge in nur kurzer Zeit realisieren. Kurze Einheiten, das heißt 20 Minuten. Zweimal pro Woche genügt, um die Figur ganzheitlich zu formen.

Genutzt wird das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. 25-50 Muskelkontraktionen pro Sekunden werden erzeugt und über 97% aller Muskelfasern werden erreicht. Davon profitieren Körperhaltung, Maximalkraft und Stoffwechsel.
Bei jeder Einheit sorgt ein speziell ausgebildeter Power Plate Trainer dafür, dass die besten Trainingserfolge garantiert sind. Power Plate kann zur Mitgliedschaft dazu gebucht werden oder als separtes Abo abgeschlossen werden.

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EMS – miha bodytec maximaler Erfolg in minimaler Zeit

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EMS – miha bodytec maximaler Erfolg in minimaler Zeit

Elektrostimulationstraining (EMS) ist für alle geeignet, die wenig Zeit haben und trotzdem Trainingserfolge für sich verbuchen möchten. In nur 15 Minuten ist ein effektives Ganzkörper-Krafttraining möglich. Das Training erfolgt mit den Geräten von miha bodytec und wird ausschließlich unter Anleitung erfahrener Trainer durchgeführt. EMS kann zum Abo dazu gebucht werden oder als separates Abo, unabhängig einer normalen Mitgliedschaft abgeschlossen werden.

Personal Training Allein, zu zweit oder small group

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Personal Training Allein, zu zweit oder small group

Individueller geht’s nicht. Mitglieder setzen inzwischen auf die Vorteile eines Personal Trainings. Ein guter Personal Trainer versteht sich als persönlicher Coach. Er hilft Ziele zu erarbeiten, motiviert beim Training und hat stets ein wachsames Auge auf die aktuelle Verfassung und den Trainingszustand. Dadurch stellen sich nicht nur Trainingserfolge schneller ein, sondern die Chance am Ball zu bleiben ist um ein Vielfaches höher.  

Die Personal Fitness Trainer arbeiten im vita club auf selbstständiger Basis und bieten unterschiedliche Konditionen an. Warum nicht einen Trainer teilen? Small Group Trainings oder 30-minütige Kurz-Workouts sind dadurch oft leistbarer als man glaubt. 

Direkt zu den Personal Trainern

Testungen Wissen, wo man steht

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Testungen Wissen, wo man steht

Um ein Ziel zu bestimmen, sollte man wissen, wo man steht. Daher beginnt ein guter Trainingsprozess mit einer Anamnese und einem so genannten Health Check. Hierbei misst man zum Beispiel die Stressbelastung des Herzens (Cardio Scan), die Körperfettverteilung, Beweglichkeit und vieles mehr. Mit dem escan ist eine Stoffwechselmessung möglich, bei der es um die Frage geht: „Arbeitet mein Körper überhaupt im Fettstoffwechsel?“

Oft sind auch erhöhte freie Radikale die Ursache dafür, dass nichts weiter geht. Dann kann der so genannte fras4-Test weiterhelfen.

Ernährung Der Schlüssel zum Ziel

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Ernährung Der Schlüssel zum Ziel

Wie wichtig die richtige Ernährung für den eigenen Trainingserfolg ist, wird meistens stark unterschätzt. Keine Figurformung geht ohne die Einbeziehung von wichtigen Ernährungsgrundsätzen, kein Muskelaufbau geht ohne die richtigen Nährstoffe. Daher hat die Ernährung im vita club einen hohen Stellenwert. Bei der Auswahl unserer Partner in Sachen Sporternährung und Vitalstoffe achten wir mit AM Sport und pure life Vitalstoffe auf höchste Qualität. Erfahrene Ernährungstrainer von unserer Partnerfirma pure life helfen in Impulsvorträgen, Einzelcoaching oder online weiter, wenn es darum geht ein körperliches Ziel zu verfolgen. Dabei achten wir darauf, dass jeder das Programm bekommt, das am besten zu einem passt. Egal, ob die HCG-Stoffwechselkur, das metabolic balance Stoffwechselprogramm oder DNA-basierende Ernährungspläne.

Sauna Einmal aufgießen, bitte!

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Sauna Einmal aufgießen, bitte!

Keine Anspannung ohne Entspannung. Nach einem fordernden Training einfach einmal loslassen und die Seele baumeln lassen. In der Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Bio-Sauna, Infrarotkabine oder Dampfbad kann man den Trainingstag prima ausklingen lassen.

Kosmetik Beauty Power

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Kosmetik Beauty Power

Schönheit kommt von innen, aber auch von außen kann man eine Menge tun um fit, jung und vital zu wirken. Regelmäßigkeit ist beim Thema Hautgesundheit genauso wichtig wie beim Training. Umso schöner, dass im vita club Süd mit unserem Kosmetikpartner prime alles unter einem Dach vereint und damit prima kombinierbar ist. Sei es Fußpflege, Faltenvorbeugung oder die Entfernung lästiger Köperhärchen – bei prime sitzen einfach DIE Experten, wenn es um die Beauty geht. Das Ambiente bietet darüberhinaus einen wunderschönen Rahmen um einfach mal etwas für sich zu tun.

Zu prime Kosmetik

Solarium & Lichttherapie ohne Vitamin D geht nichts

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Solarium & Lichttherapie ohne Vitamin D geht nichts

Vitamin D ist unerlässlich für starke Knochen, aber auch für den Aufbau der Muskulatur. Im Winter ist eine Vitamin D Bildung auf natürliche Art nicht möglich. Dann kann das Solarium gute Dienste leisten. Wem das Thema Haut, Kollagenbildung und Faltenvorbeugung wichtig ist, ist in der Lichttherapie im vita club Süd bestens aufgehoben.

Therapie & Ärzte Wenn's mal wehtut

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Therapie & Ärzte Wenn's mal wehtut

Nicht immer läuft im Leben alles rund. Manchmal kommt es zu Verletzungen, Überbelastungen oder Abnutzungserscheinungen. Dann ist es ein gutes Gefühl, wenn ein kompetenter Partner an der Seite ist. So ein Partner ist das igia Ambulatorium für Physiotherapie mit der Zentrale in der Aignerstraße. Damit aber auch maximale Flexibilität gegeben ist, findet der vita club Kunde in jedem Standort igia Therapeuten vor, die mit Rat und Tag dort unterstützen, wo es weh tut.

Im vita club Süd findet man mit dem Ärztezentrum Sportmed Plus darüberhinaus ein Team an Sportmedizinern und Unfallchirurgen vor, die sich in Zusammenarbeit mit den Therapeuten um die Gesundheit unserer Kunden kümmern.

Kinderbetreuung Zeit schenken

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Kinderbetreuung Zeit schenken

Geht's den Kleinen gut, geht's der Mami gut. Wie schön ist es für eine junge Mutter einmal eine Stunde Zeit für sich zu haben! Als einziges Studio in Salzburg bietet der vita club jeden Vormittag Kinderbetreuung an. Babys und Kids bis zum 6. Geburtstag werden liebevoll von unserem Kids-Team betreut.