Yoga Flow & Breath

In dieser Yogastunde steht unser Atem im Vordergrund.
Begleitet von fließenden, kraftvollen, dynamischen aber auch sanften und entspannenden Asanas, nehmen wir uns bewusst eine Auszeit auf der Yogamatte.

Im Fokus liegt hierbei klar die Achtsamkeit, dir und deinem Körper gegenüber.
Es werden je nach Schwerpunkt Körperregionen gekräftigt und gedehnt.

Nach dieser Yogaeinheit bist du wunderbar vorbereitet für die im Anschluss stattfindende Zenmeditation in unserer Zenloung. So hast du ein schönes abgerundetes Feierabend Programm.

So 18 Aug.
Yoga Flow & Breath

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