Yoga 75'

Yoga ist seit über 3000 Jahren eine bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele zu vereinen, sowie Harmonie und Ausgeglichenheit zu erlangen. In dieser Beständigkeit haben viele Lehrer und Gurus der Alt- und Neuzeit unterschiedliche Stile des Unterrichtens entwickelt, ohne denselben Fokus außer Acht zu lassen.

In den Yogakursen des vita clubs steht die physische- sowie die mentale Arbeit gleichermaßen im Vordergrund. Der Körper wird angenehm gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die Achtsamkeit geschult und der Organismus positiv beeinflusst.

In den meisten Yogastunden liegt der Fokus auf langsamen, fließenden Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Es werden aktivierende Körperübungen in Kombination mit Entspannungshaltungen geübt und somit ein Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung geschaffen. Das wichtigste dabei ist, gut in den eigenen Körper hinein zu spüren und wahrzunehmen wo die eigenen Grenzen liegen. Eine Schlussentspannung rundet die Stunde ab.

Jeder unserer Yogalehrer hat zwar seinen individuellen Ansatz, aber alle verfolgen dasselbe Ziel – eins werden mit Körper, Geist und Seele.

Mo 09 Dez.
Yoga 75'

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