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Wirbelsäule

Spezielle Übungen zur Mobilisation der gesamten Wirbelsäule, sanfte Kräftigungsübungen für die Muskeln, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen, die die Wirbelsäule und Gelenke entlasten. Auch für Teilnehmer geeignet, wo es schon ab und zu an der Wirbelsäule zwickt >> Trainingsfokus 100% Gleichgewicht zw. Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule und den umliegenden Strukturen.

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