Stretch & Flow im vita club Süd

Eine Variation aus verschiedenen Stretch-Übungen für Beine, Hüfte, Po und Rücken kombiniert mit einem angenehmen Bewegungsfluss. Genauere Anweisungen geben dir die Möglichkeit das Maximum aus jeder Übung rauszuholen. Der perfekte Ausgleich nach einer Tanzstunde oder auch einfach um mehr Körperbewusstsein zu gewinnen. Nach Abschluss dieser Trainingseinheit kannst du wieder nachspüren, was sich alles an deinem Körper verändert hat. Tipp: Gehe nur so weit in die Dehnung, wie es dir guttut und begleite die Bewegungen bewusst mit der Atmung. Du wirst sehen, es geht von Mal zu Mal besser!

So 31 Mai

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