Pilates Jumper im vita club Süd

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates Jumper kommt ergänzend zum klassischen Pilates Training der Togu Jumper zum Einsatz.

Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen trainiert werden. Speziell die für das Power House wichtige tieferliegenden Muskulatur wird hier extrem gefordert. Während der Übungsausführung wird die Balance, die Koordination und die Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Je nach Übungszweck kann der Jumper im Stehen, Sitzen oder Liegen verwendet werden. Die Luftfüllung sorgt dabei für eine instabile und zugleich dynamische Unterlage.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

So 31 Mai

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