IN shape 75'

IN shape ist das Bodytoning Kozept im vita club und wird in verschiedene Schwerpunkte unterteilt. IN shape ist ein Muskelausdauertraining für den gesamten Körper. Das Training ist perfekt geeignet für Einsteiger.
In diesem Kurs wird die Technik und die Bewegungsausführung diverser Kräftigungsübungen geschult und es erfolgen erste Anpassungen der Muskulatur an diese Belastungen.

Ziel ist in erster Linie die Kräftigung und Straffung der gesamten Figur. Es wird entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleinmaterial wie Hanteln oder Tubes gearbeitet.

http://www.myvitablog.at/in-shape-der-allarounder-unter-allen-kursen

Do 19 Sep.

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