HIIT

H.I.I.T. bedeutet High Intensity Interval Training. Es handelt sich um ein 25 Minuten Ganzkörper-Workout. Ziele sind hier vor allem die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Erhöhung des Fettstoffwechsels. HIIT ist ein geniales Training für alle Leistungsstufen, da jeder sein individuelles Level während der Ausführung finden wird.

Mit unterschiedlichen Übungen und Methoden werden Kraft und Ausdauer zugleich intensiv trainiert und in Folge effektiv gesteigert. Bei diesem Kurs gilt „Raus aus der Komfortzone und rein in ein Workout voller Schweiß und Spaß“.

So 18 Aug.

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