Active Stretch

Dieser Kurs konzentriert sich rein auf die Beweglichkeit des Körpers. Mithilfe des Beweglichkeitszirkels werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen statisch oder auch dynamisch auf Zugspannung gebracht.

Somit wird die Elastizität, die Durchblutung und die Geschmeidigkeit in den jeweiligen Muskeln, sowie deren Bindegewebe, erhöht. Stoffwechselprozesse im Körper verbessern sich und das Verletzungsrisiko beim Sport oder im Alltag wird verringert.

Durch das Training in der Gruppe von maximal 8 Personen, entsteht eine Energie, welche alle Teilnehmer, unabhängig vom persönlichen Trainingsniveau, gleichermaßen motiviert und unterstützt.

So 18 Aug.

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