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Active Stretch

Dieser Kurs konzentriert sich rein auf die Beweglichkeit des Körpers. Mithilfe des Beweglichkeitszirkels werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen statisch oder auch dynamisch auf Zugspannung gebracht, um die Elastizität, Durchblutung und Geschmeidigkeit in den jeweiligen Muskeln, sowie deren Bindegewebe zu erhöhen. Stoffwechselprozesse im Körper verbessern sich und das Verletzungsrisiko beim Sport oder im Alltag wird verringert.

Mo 12 Nov.

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