Madonna und Barbara Becker vibrieren ihren Hüftspeck weg

Power Plate entwickelt sich zum Geheimtipp unter Fitness-Muffeln. Wenig Zeit ins Training investieren und trotzdem ein perfektes Figurstyling – wo gibt es so was?


Ein vibrierende Platte, die Wunder bewirkt?

Madonna und Barbara Becker schwören darauf, für Astronauten wurde sie entwickelt.

Barbara Becker: „Ich muss ehrlich sagen, Power Plate ist für mich – neben Yoga und Pilates – die optimale Möglichkeit meinen Körper in Form zu halten. Es ist toll, wenn man nach so wenigen und dann noch so kurzen Einheiten Resultate sehen kann.“

Kurze Einheiten, das heißt: 10-20 Minuten. Power Plate Geräte nutzen das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen durch den ganzen Körper. Dadurch werden 25 bis 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt. Hinzu kommt, dass die Geräte auf dreidimensionaler Ebene arbeiten und somit durch unterschiedliche Positionen eine Vielzahl positiver Körperstimulationen auslösen können. Immerhin sollen mit Powerplate 97% aller Muskelfasern erreicht werden. Die Körperhaltung, Maximalkraft und Stoffwechsel profitieren davon.

Wichtig ist die Betreuung während der Übungseinheit. Nur so ist garantiert, dass alle Übungen richtig ausgeführt werden. Während der Schwangerschaft ist Power Plate übrigens verboten. Eine effizientere Methode, um in Form zu kommen, gibt es wirklich nicht!

Sie finden Power Plate im vita club Süd in der Alpenstraße 95-97 im 1. OG.
Die erste Schnuppereinheit ist gratis, jedoch bitten wir um vorherige Terminvereinbarung.

Terminvereinbarung unter: +43 (0)5 06 09

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