Sport ist Mord...

...und wie sie alle heißen, diese unsäglichen Sprichworte, die mir Couchpotato als Rechtefrtigung dienten. Ich konnte mich jahrelang nicht dazu aufraffen Sport zu betreiben. Übereifrige Sportlehrerinnen trugen sicher das ihre dazu bei, meinen Bewegungshunger führ Jahre lahm zu legen.

Irgendwann begann dann das schlechte Gewissen an mir zu nagen, vor allem weil ich merkte, wie schnell mich mein Herz-Kreislauf-System und meine Kraft bei mittleren Anstrengungen verließen. Wer möchte schon ausgelaugt und keuchend am Berggipfel ankommen? Schritt für Schritt habe ich sportliche Aktivitäten in meinen Alltag integriert: von Laufen und Mountainbiken bis hin zu Kraft- und Ausdauertraining im vita club. Je nach Lust und Laune und natürlich nach Witterung werden so mindestens zwei Mal pro Woche die Sportsachen ausgepackt.

Was mir das ganze bringt? Zum einen macht es ganz einfach Spaß und zum anderen tut es meinem Körper gut. Nicht das ich nun eine wahnsinns Ausdauer oder sichtbar Muskeln aufgebaut hätte und auch heute komm ich noch auf so manchem Hügel in Atemnot. Trotzdem bemerkt man Veränderungen am eigenen Körper und das macht stolz und motiviert zum Weitermachen. Aber nicht nur für den Körper sondern auch für den Kopf sehe ich den Sport als echten Gewinn: Ob zum Abreagieren, Aufbauen oder Energetisieren. Ich möchte es nicht mehr missen, wenn auch das Couchpotato-Dasein an so manchen Tagen seinen Reiz hat und ich diesem ohne schlechten Gewissen nachkomme. Aber allen, die sich diesem Reiz immer noch nicht entziehen können, sei gesagt: Sport tut gut und zwar Körper und Seele!

Nora Neissl (27), vita club Mitglied