Michael, 37 Jahre
"Ich lass mich richtig durchschütteln" - Ich hab das Training auf der Power Plate in unterschiedlichen Einrichtungen getestet und weiß jetzt was an all den Versprechungen dran ist (und was nicht) bzw. was es heißt auf einer Power Plate zu trainieren und vor allem wie.
Die Antwort auf das "wie" lautet ganz einfach: "Power Plate nach präzisen Anleitungen eines ausgebildeten Trainers!" Ich habe den Unterschied förmlich gespürt - ein selbständiges Training, ohne Hilfe eines Trainers, ohne dessen Anweisungen und Hilfestellungen, bewirkt lange nicht dieselben Trainingseffekte als ein angeleitetes Training. Eine halbe Stunde lang gezielt angeleitete Bewegungen durchzuführen heißt am nächsten Tag intensiv zu spüren, was man getan hat.

Bettina, Trainerin
Wer hätte nicht gern einen guten Fitnesszustand, einen gut trainierten Körper und ein gutes Aussehen? Vom Spitzensportler bis zum ambitionierten Hobbysportler - viele Menschen suchen ständig nach Möglichkeiten ihren Körper zu trainieren um ihre individuellen Ziele zu erreichen. Aber wie heißt es so schön - Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind da, aber für ein intensives, gezieltes Training fehlt einem oft einfach die Zeit.
Die Power Plate, als ein Trainingsgerät für den ganzen Körper, bietet neben dem "gewöhnlichen" Training auf unserer Trainingsfläche oder durch Besuche unserer Kursangebote, eine attraktive und effektive Alternative für den Menschen, die einen aktiven Lebensstil mögen.
Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Durch ein gezieltes, systematisches, von einem ausgebildeten Trainer geleitetes Power Plate Training, lassen sich ihre Ziele leichter erreichen. Positive Effekte treten bereits nach einingen Trainingseinheiten ein. Wichtig in diesem Zusammenhang ist meiner Meinung nach, dass diese positiven Effekte des Trainings zu tragen kommmen. Durch das 30-minütige Personal Training wird es Ihnen gelingen ihre Ziele, vor allem gesundheits- und zielorientiert, zu erreichen.
Einer gezielten Kräftigung Ihres Körpers und einer gesundheitlichen Stärkung steht somit nichts mehr im Wege - Ausreden gibt es keine. :-)
Power Plate Training im vita club bedeutet 30-minütiges Personal Training á la "Hand on Methode", bei welcher der Trainer kontrolliert auf die zu beanspruchende Muskulatur achtet und den Spannungszustand durch seine gezielten und präzisen Anweisungen versucht ständig aufrecht zu erhalten und die Muskulatur somit richtig anspruchsvoll trainiert!


Petra, 42 Jahre
"Power Plate Training im vita club war für mich eine völlige Überraschung. Durch die kompetente Betreuung des 30-minütigen Trainings lernte ich meinen Körper noch intensiver zu spüren als je zuvor. Durch die konkreten Anweisungen, die Motivation, der Elan und Esprit des Trainers sowie der hohe Spaßfaktor ermöglichten mir bereits in kürzester Zeit meine individuellen Trainingsziele zu erreichen. Nach wie vor trainierte ich 2 mal pro Woche mit einem speziell ausgebildeten Coach um meinen körperlichen Zustand sowie mein Wohlbefinden aufrechtzuerhalten bzw. zu steigern.