Die fitten Alten

Sie sind jenseits der 70 und haben so manchem Jungen in Sachen Fittness einiges voraus. Sie trainieren regelmäßig und sind sich bewusst, dass Training mehr Lebensqualität im Alter bedeutet.

Johann Schmidbauer, 84

Der rüstige Senior trainiert seit 5 Jahren im vita club. Handball, Schwimmen und Wandern sind die Sportarten mit denen er sich seine Fitness bis ins Alter bewahren konnte. "Nur meine Hüfte hat schon ein Gelenksersatzteil". Zweimal die Woche kommt er in den vita club Süd. Dann gehört der ganze Vormittag der Fitness und Sauna. Auch seine drei Söhne trainieren hier, allerdings zu anderen Zeiten. Johann Schmidbauer fühlt sich beschwerdefrei und hat den Geräteparcour zu seiner Leidenschaft erklärt. "Training macht sich in jedem Fall bezahlt. Wenn man nicht so ganz fit ist, muss man eben mal schwächer anfangen". Dass er dabei den fast 20 Jahre jüngeren Damen im Club aufgefallen ist, mag nicht nur am Sportwagen vor der Tür liegen. Gesprächsthema ist er in deren Kaffeerunde nach dem Training sowieso.

Marlene, 74 und Hansjörg Weber, 80

"Da war diese Werbeanzeige für ein Gratistraining und wir gingen einfach mal schauen". Zuerst dachten die beiden noch"das ist blöd" aber dann sind sie geblieben. Bis heute und das ist immerhin schon drei Jahre her. Bei Marlene Weber spürt man die Begeisterung, wenn sie vom Club erzählt. Hansjörg sieht das nüchterner. Ganz freiwillig ist er nicht dabei aber er bringt seine Motivation auf den Punkt:" Besser vita club als Arzt". Die beiden bevorzugen den Geräteparcour. Sie haben sich für die Mittagskarte entschieden, das ist günstiger. Trainerin Alex passt den Trainingsplan monatlich an die Fortschritte an. Neue Geräte, neue Übungen kommen dazu.

Die Belohnung kommt am Ende des Trainings: Dann nutzen die beiden die Sauna und die Infrarotkabine. Ihre Tipps für Fitness im Alter: Gesundes Essen, Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen und ein netter Bekanntenkreis sowie Reisen gehören dazu. " Wir fahren jetzt wieder mit unserem Campingbus einen Monat nach Kroatien, dazu bedarf es natürlich entsprechender gesundheitlicher Voraussetzungen. Die sportlichen Enkelkinder halten uns auch auf Trab. Das sportliche liegt bei uns in der Familie. " Ohne Training im viat club könnten wir es uns nicht vorstellen. Es ist eine Bereicherung im Alter", sind sich die Webers einig.

Maria Fenk, 78

Zweimal die Woche besucht die Pensionistin seit 8 Jahren den vita club Nord. Hauptsählich haben es ihr die Gymnstikstunden angetan. "Wirbelsäulengymnastik verhindert das Kreuzschmerzen erst auftreten. Ich habe immer Sport gemacht: Skifahren und Schwimmen". Im Winter zählt auch das Paracelsusbad zu ihren Anlaufstellen. Auch alle ihre Freundinnen sind noch recht fit. Sport macht aber jede für sich. Ihre Lieblingstrainerin ist Irene. Die ist überhaupt Liebling der Oldies. "Ich gehe auch wegen der Kommunikation in den Club. Das ist im vita club Nord besonders nett. Man trifft immer die gleichen Leute. Da kennt man sich schon". Und die Saunalandschaft danach will die fitte Oma natürlich auch nicht missen.

Erich Reithmayr, 70

Dreimal die Woche trainiert er im vita club Nord. "Wirbelsäulengymnastik und Pilates halten mich fit. Außerdem gehe ich gerne Bergsteigen, Langlaufen und Radfahren. Das ist ein perfekter Ausgleich zum Studio. Auch mein Hund hält mich jung. Mit dem gehe ich zum Hundesport. Gartenarbeit gehört natürlich auch dazu und für die will ich noch lange fit bleiben. Mit meinen Enkelkindern kann ich locker mithalten. Die sind allerdings derzeit für gemeinsamen Sport selten zu motivieren. Bewegung hält die Jugend aufrecht. Gelenkigkeit und Beweglichkeit halten auch den Geist rege. Gerade die Koordinationsübungen sind spitze. Ich mag die Atmosphäre im vita Nord".